Reflex boltinn er eitt af vanmetnustu æfingatækjunum í hnefaleikum því flestir hnefaleikakappar kjósa bara þunga hnefaleikapoka meðan á þjálfun þeirra stendur til að þróa sterkar kýla.
Hér mun ég útskýra hvernig viðbragðsboltar munu gagnast þér og hvers vegna það er frábær viðbót við hnefaleika þína búnaður:
Í heildina eru hnefaleikaviðbragðsboltar hannaðir til að bæta högghraða þinn, viðbrögð, varnarhæfileika og heildarviðbragðstími. Það er frábær leið til að þróa hand-auga samhæfingu á meðan þú eykur einbeitinguna þína og einbeitingu, sem gerir það að mikilvægu þjálfunartæki til að auka frammistöðu í heild.
5 Helstu kostir hnefaleikaviðbragðsboltaSama hversu hart þú slærð andstæðing þinn, ef árásir þínar hafa ekki nákvæmni, þá mun það ekki virka. Samhliða viðbragðstímanum hjálpa hnefaleikaviðbragðsboltar þér að bæta nákvæmni gegn höggum þínum, vörn, lipurð, fókus, viðbragð, höfuðhreyfingar og samhæfingu líkamans.
Þeir eru líka taldir góður búnaður fyrir upphitun sem hjálpar þér að byggja upp þrek. Við skulum grafa okkur inn í fleiri kostir viðbragðsbolta:
Ef þú vilt ná tökum á færni í hnefaleikum er engin leið framhjá því nema að þróa frábæra hand-auga samhæfingu. Boltinn sem festur er með streng við hettuna þína skoppar fram og aftur á stuttum tíma og þú þarft á því að halda æfa kýla á það.
Þetta er frábær leið til að þróa vöðvaminni hvað varðar hand-auga samhæfingu því ef þú vilt slá nákvæmar kýlingar og til að viðhalda taktinum þarftu að hafa sjónina nákvæmlega á boltanum.
Reflex kúlurnar eru talsvert frábrugðnar hnefaleikapokum þar sem það er erfitt að giska á hvernig þeir munu sleppa aftur eftir að þú kastar höggi.
Augljóslega mun það ekki vera eins erfitt og högg andstæðingsins, en það virkar sem frábært þjálfunartæki fyrir æfa flóknar bardagahreyfingar. Þú getur auðveldlega nýtt þér ófyrirsjáanlegar hreyfingar þeirra sem skilvirka leið til að bæta viðbrögð þín og viðbragðstíma.
Ólíkt gatapokum munu viðbragðsboltar ekki gera höggin sterkari heldur gera þér kleift að vinna í högginu þínu tækni á meðan þú bætir heildarnákvæmni högganna þinna. Þegar þú byrjar að venjast hreyfingunum af viðbragðskúlu geturðu aukið kraftinn þinn sem og högghraðann.
Fókus er annað svið hnefaleikakunnáttu sem nýtur góðs af viðbragðsboltaþjálfun.
Þú verður að halda fullri einbeitingu þinni á hreyfingu skoppandi boltans til að halda honum á lofti. Þó að boltinn muni ekki meiða þig mikið en ef þú verður annars hugar mun hann slá beint í andlitið á þér.
Höfuðhreyfing er talin frábær varnartækni sem þú getur æft í gegnum þennan litla viðbragðsbolta.
Þegar þú slærð boltann 2 til 3 sinnum skaltu reyna að renna einu skoti á milli þegar boltinn kemur beint á þig. Eftir þú sleppir þessu eina skoti, byrjar að sækja aftur og heldur boltanum á hreyfingu.
Þú getur gert tilraunir með mismunandi krefjandi samsetningar af höggum og sleifum. Það mun hjálpa þér að forðast högg andstæðingsins í hnefaleikahring og gefa tækifæri til skyndisókna.
